流行ってますよね、断捨離とかミニマリスト・・・物が溢れ返ってるこの家でそんな事が出来るのだろうか・・・めちゃくちゃ大変そう・・・面倒くさい・・・
そんな風に思っている人は少なくないと思います。何故なら我が家もそうだから笑
でも確実にわかりきっていることは、断捨離したら絶対に気持ちよくスッキリした生活が送れそう！！と言う事です。
これを読んで断捨離してみよう！と言うきっかけになって頂けたら嬉しいです☆
そもそも断捨離とは？
断捨離の意味
断捨離とは、ヨガの思想に由来しており不要になった物をただ処分する事ではなく、自身の心の中にある執着心を断ち切ると言う意味があります。
【断行】・・・不要なものを断つ事
【捨行】・・・ずっと所有してきたものを処分する事
【離行】・・・執着してきたものや事柄を手放す事
断捨離＝掃除と解釈している人も多いですが、ただの片付けではなく、執着している物や事柄を手放し、暮らしや人生を変えて行こうと言うのが本来の目的です。
断捨離の効果が凄いって本当？
断捨離をすると、単純に物が減って見た目がスッキリするだけではなく、他にも様々な効果を得る事が出来ます。
心にゆとりが持てる
断捨離をする事で、不要なものを処分すると、部屋のスペースが広がり気分がスッキリします。部屋に物が多く、部屋が散らかっていると視界から入ってくる情報が多く、自分が気が付かないうちにそれがストレスとなっているのです。片付けなくては・・・掃除をしなくては・・・と無意識のうちに考えてしまう事が多く、断捨離する事で余計な物に気を取られる事がなくなります。精神的にも余裕が出来、ゆったりとくつろぐ事が出来るでしょう。また、綺麗になった部屋を見て、自分でも出来る！と言う自己肯定感に繋がり、自己否定をしない習慣が付く事で、仕事や日常生活にも活かすことが出来る様になります☆
お金が貯まる
物を手放すのに何故？と思うかもしれませんが、不要な物を手放し必要な物だけを手元に置いておく事で自分に本当に必要な物はなにかが見えてきます。沢山持っていても使わない物や、似たような洋服が沢山ある、等は何も考えずに何となく買い物をしている事が多く無駄な出費も多いでしょう。自分の買い物の傾向や本当に欲しいものが何か理解する事が出来れば無駄な出費を減らす事が出来ます。また、フリマサイト等で不用品を売却すれば臨時収入にもなります。身の回りがスッキリする事で不思議と物欲も抑えられて行きます。同じ物を再び買ってしまうと言う失敗もなくなるでしょう。
家事が楽になる
断捨離をすると、単純に物が減る事でお部屋のレイアウトがシンプルになり掃除をする事が楽になります。物をどかす必要もなくスムーズに掃除機がかけられる、洗濯物を畳むスペースが十分にある、買い足す物が明確にわかる、など家事の段取りが格段に良くなります。そうする事で時短に繋がり、またゆったりとくつろぐ時間が確保できるでしょう＾＾
時間に余裕が出来る
断捨離をする事で、時間の使い方も上手になります。掃除の動線が決まっていれば迷いなく動く事ができるし、収納の位置が決められていれば片付ける場所で迷う事もありません。そして、物が少なくなれば日常生活で選択する時間が短縮できます。同じ色の洋服を何枚も持っていると、なかなか決められませんよね？着回し出来る定番のお気に入りを１着持っていれば悩むこともありません☆
人間関係が良くなる
断捨離と人間関係、関係ある？と思いますよね？断捨離をする事によって心にゆとりが出来ると、人との接し方や価値観が変わり、人の気持ちを考え丁寧に付き合う事が出来る様になるでしょう。また、物に執着しなくなると人間関係にも執着心がなくなり、人間関係を見直すきっかけにもなります。周りの人に依存しやすいタイプの人は依存しない生き方を進める様になるでしょう。
断捨離にデメリットってあるの？
部屋が散らかる
断捨離をする時は一時的に全ての物をクローゼットや棚から出し、仕分けする必要があります。物が多ければ多い程その量に圧倒されやる気が失せてしまうかもしれません。一日で終わらせようとしたり、全ての部屋を一度に終わらせようとするのは無理がありますし、物を出しそのままの部屋で何日も過ごすのはストレスが溜まります。まずはクローゼットの半分、キッチンの引き出し、など無理なくスペースを区切ってやって行きましょう。
必要な物まで捨ててしまう
勢いに任せて必要な物を捨ててしまうと、後悔するだけでなく今後物が捨てられなくなってしまう可能性も。また、捨てたものが必要になって買い直すと言う事も。断捨離は物を捨てることが目的ではありません。捨てる基準やルールを明確にし、勢いで捨てる事の無いように気を付けましょう。
断捨離が終わらず挫折する
断捨離は多くの物と向き合い一つずつ進めて行く為時間がかかります。一度に一気にやろうとして大量に物を出し、収集がつかなくなるパターンも。片付かずに疲れてしまいそのまま放置・・・と言うことが無いように、小さく区切って少しずつ行いましょう。
まずは何からすれば良いの？
１．エリアを決める
まずは片付ける場所を決めましょう。一気に片付けるのは無理があるので、玄関、リビング、キッチン、と言う様にエリア分けをし、そこにある物を全て出せるスペースを確保します。まずはキッチンの引き出しだけ、でも構いません。
２．物を全て出す
ここと言う場所が決まったら、その場所にあるものを全て出し、広げてみましょう。全体の量を把握する事も大切です。パッと見で捨てられる物を探すのはやめましょう。
３．「いる」「いらない」「保留」に分ける
広げたものを「いる」「いらない」「保留」に分けましょう。毎日使っている、頻繁に使う、毎年必ず使う物は「いる」に。何年も使っていない、パッケージから出してもいない、壊れているものは「いらない」に。たまに使う、使っていない、または壊れているけど愛着がある、は「保留」にしましょう。１分以内に決められない物は「保留」にしておき、勢いで処分してしまい後悔しないようにしましょう。
４．手元に残すものの量を決める
どのくらいの量や数を残しておくかも決めておきましょう。スペースにはゆとりを持たせて多少の物が増えても対応出来るようにしておくと良いでしょう。また、分量が決められない場合は収納ボックス等で分け、そこに入る分だけ、等基準を決めると仕分けしやすくなるでしょう。
５．「いる」物を収納する
「いる」と決めた物はしっかり定位置を作って必ずそこにしまうようにしましょう。使用頻度が高いものは取り出しやすい場所に、使用頻度が低いものは奥にしまうと良いでしょう。今後、奥にしまってあるものも「いらない」候補になる可能性もあります。ずっと奥に眠っているものは処分を考えましょう。
６．「いらない」ものを処分する
「いらない」と判断したものは地域のゴミのルールに従ってゴミ出ししましょう。処分する以外でも、フリマサイトやネットオークション等を利用する方法もあります。勿体ないと感じ捨てられないものは売却すると臨時収入にもなるので手放しやすくなるでしょう。
断捨離のコツ
たっぷり時間がある時に
断捨離は時間がかかりますし、体力も使います。休日や連休を利用して行いましょう。片付かずに何日もそのままの状態が続くとやる気がなくなり今まで以上に荒れた状態の部屋になってしまう可能性も。
断捨離しやすい場所から
いつもは使っていない押し入れやクローゼットの奥には何が入っているか忘れてしまっていますよね？把握できない物を全て出して仕分けするのは時間がかかります。普段良く使っているキッチンやリビングは、「いる」「いらない」がすぐわかり効率的に進める事が出来るので、是非キッチン、リビングから初めてみてください！
思い出の品は最後に
思い出の品、思い入れがある物を処分するのは難しいです。写真なんか出てきちゃった日には一日中見てしまい時間を忘れてしまいます。思い入れのある物こそ勢いで捨ててしまい後悔する事が多いので、思い出の品を保留して置けるボックスやスペースを作り、後日改めて吟味しましょう。
リバウンドしない為に
物の定位置と量を決める
残すと決めた物はきちんと場所を決めそこに収納します。「これ以上多くなったらどれかを捨てる」等定期的にプチ断捨離をしてものが増えないように気を付けましょう。消耗品は、ストックするのは２つまで！等ルールを決めておくと良いですね。
１つ買ったら１つ捨てる
１つ買ったら１つ捨てる事でものが増えるのを防ぎます。また、買う前に今ある物を捨てなければいけないとなれば、まだまだ使えるかもしれないし、今あるもので十分と思うかもしれません。物をより大切にし、無駄な出費も防げるでしょう。
どうしても捨てられない人は
捨てられない人の心理の中には「勿体ない」「まだ使えるかも」「また着るかも」と言う思いが大きいかと思います。そんな時は覚悟を決めて思い切って捨ててしまえば本当に楽になります。同じ商品、似たような洋服はこの世に沢山あります。捨てて本当に後悔したらまた買えば良いのです。ただし、本当に思い入れがある、思い出の品だけはもう二度と購入する事は出来ないので、思いが風化するまで待ちましょう。１年後にはあっさり捨てられるかもしれません。本当に残しておきたいものは迷わないはず。
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まとめ
断捨離とは、不要な物や執着心を手放し、より心地よい生活を手に入れる事です。やみくもにただ何でも捨てれば良いと言うわけではありません。無理をせず自分のペースで少しずつ進めて行きましょう。全て終わる頃にはライフスタイルが変わり、より幸福感を感じられる生き方が出来るでしょう＾＾