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低糖質スイーツレシピ ✨

かぼちゃのモンブランマフィン

ハロウィンの季節ですね🎃

糖質1つ9.1g☆マフィンの上に生クリームとかぼちゃクリームを絞り、1つで大満足♡なマフィンです!

この季節に是非✨

材料(マフィンカップ5個分)

【かぼちゃマフィン】

  • かぼちゃ(皮なし)・・・50g
  • ラカントS・・・50g
  • 食塩不使用バター・・・50g
  • 全卵・・・100g(2個)
  • 豆乳・・・70g
  • おからパウダー・・・30g
  • アーモンドパウダー・・・30g

【かぼちゃクリーム】

  • かぼちゃ・・・170g
  • シュガーカットS・・・15g
  • 食塩不使用バター・・・5g(レンジで溶かしておく)
  • 生クリーム35%・・・20g

【生クリーム】

  • 生クリーム42%・・・50g
  • シュガーカットS・・・5g

作り方

【かぼちゃマフィン】

①かぼちゃを耐熱容器に入れ、大匙1の水を入れふんわりラップをして600wで1分程レンジでチンする。(竹串や楊枝で刺してみて固かったら10秒ずつ追加)


②ゴムベラで潰しながら混ぜ、ラカントS、バターを入れて混ぜる。


③バターが入ったらホイッパーでガーっと混ぜると良い感じに混ざる☆そこに卵を少しずつ入れて混ぜ、豆乳も入れて混ぜる。


④ふるった粉類を入れてホイッパーで混ぜ、生地の完成!


⑤マフィンカップに1つ70g位ずつ入れ、入れ終わったら下からトントンして空気を抜く。台の上でトントンでもOK☆


⑥170℃のオーブンで30分~35分焼く。(竹串を刺して生地がくっついてこなければOK☆)


【かぼちゃクリーム】

①マフィンと同じように、かぼちゃを耐熱容器に入れ、大匙1の水を入れふんわりラップをして600wで1分程レンジでチンする。(竹串や楊枝で刺してみて固かったら10秒ずつ追加)


②マッシャーでかぼちゃを潰し、バター、シュガーカットSを入れて混ぜる。


③生クリームを入れて混ぜ、ザルで漉す。


漉した後のクリームを混ぜるのは、今までと別のゴムベラにしましょう。粒々が残っていると絞り袋を通らなくなってしまうので、それを防ぎ滑らかなクリームにします☆


【組み立て】

①生クリームにシュガーカットを入れてハンドミキサーで泡立て9分立て(しっかり目)にし、丸口金を付けた絞り袋でマフィンの上に10gずつ絞る。


②モンブラン用口金を付けた絞り袋にかぼちゃくりーむを入れ、①の上に絞る。


ハロウィン用のケーキピック等を飾り、完成✨


かぼちゃのモンブランマフィン(マフィン1個分)

熱量・・・・・・・276.6kcal

たんぱく質・・・・6g

脂質・・・・・・・21.6g

炭水化物・・・・・15.2g

糖質・・・・・・・9.1g

食塩相当量・・・・0.3g

材料についてはこちらをご覧ください☆

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