突然ですがダイエット中の皆様！こんなお悩みはありませんか？
「スイーツが大好き！」
「痩せたいけどスイーツや甘いものを我慢出来ない・・・」
「運動が嫌い・・・」
「食べる事が好き！」
「ダイエットは試みるが続かない・・・」
女性は特に、人生で一度は経験した事があるダイエットだと思いますが、
自分に合ったダイエット方法で順調に痩せられて今もスタイルキープ✨
・・・と言う人はほんの一握りだと思います。
ダイエットの成功率は７～９％
そして８８％の人がダイエットに失敗していると言う統計データも出ています。
なので、
「ダイエットが続かない・・・」
「自分の意志が弱いからだ・・・」
「運動音痴だからだ・・・」
なんて嘆く事は全くありません！！
では、何故痩せられないのか？
何故ダイエットが続かないのか？
そんなお悩みを一緒に解決して行きましょう！！
改めまして、当ブログの管理人のyumiと申します。
本サイトでは太らないスイーツ、「痩せスイーツ」のレシピやダイエッターの為のダイエット法等をご紹介させていただきます！
私は以前、ホテルやカフェでパティシエとしてお仕事をしておりましたが、結婚、出産し、子育てしやすい環境にする為、時間の融通が効く栄養士や調理のお仕事もしていました。
その間もスイーツ作りは大好きだったので家ではスイーツの研究、試作を頻繁にしていました。
そんなある日、ふと体重計に乗った時に過去最高の数字をたたき出し、産後の自分が過去最高に太っていることに気が付きました💦
そしてスイーツを低糖質で作れるように研究し始めたのです☆
糖質オフアドバイザーの資格も取得し、低糖質の事を勉強しつつ、
その間もスイーツに携わるお仕事をしたり、栄養士系のお仕事もしていました。
それと同時に、自分のお店を持ちたいと強く思うようになり、数年後に念願叶い「低糖質スイーツ専門店Cherir(シェリール)」と言う低糖質のスイーツのネットショップを開業しました✨
訳あって今は休業中ですが、ダイエット中でも皆に美味しいスイーツを楽しんで貰いたいと言う気持ちは全く変わっておらず、低糖質のスイーツのレシピを配信しようと決めました。
栄養士、調理師、糖質オフアドバイザーとしての知識、パティシエとしてのノウハウを最大限に生かしたいと思っています！
こちらでご紹介しているダイエット方法は
- スイーツを我慢しないで食べられる
- お腹いっぱい食べる事が出来る
- 激しい運動はしなくて良い(適度に緩い運動はお勧めします)
- 続けやすい
そんなダイエットなので、それを続ける事で
リバウンドせずに綺麗に痩せる事が出来る
着たい服が着れるようになる
自分のスタイルに自信が持てるようになる
こんな効果が表れ、結果的に内面にも自信が持てる様になりメンタルも安定します。
私も過去にダイエットで苦労しました💦
私は出産した後、産後やお仕事のストレスもあり、あれよあれよと１０キロ近く太ってしまいました涙
出産前の洋服が全く入らなくなり、、Tシャツの袖はパツパツ💦ズボンなんて膝で止まる・・・
何より体が重くて常にダルイ、、
このままじゃダメだ！と思いライザップに入会！
・・・したかったのですがそんなお金も時間もなかったので、ライザップの本を買い自己流の糖質制限と筋トレで
３か月で８キロのダイエットに成功しました✨
そして８キロ痩せた事に満足し、そこから厳しい食事制限を解除し、、筋トレもサボり出し、、
徐々に体重は戻って行ってしまいました・・・
年齢を重ね、あの頃より断然痩せにくくなりました。
代謝も落ち筋肉量も大分落ちたと思います。
厳しい食事制限でただ痩せるのではなく、健康で美しくいる為に痩せよう！！と切実に思い、ダイエットと言うよりは食生活の見直しと軽い筋トレ、ストレッチをメインに体の中から変えていくイメージで緩～いダイエットを現在進行形で続けています。
８キロ痩せた時も、現在も、ストレスがたまらない様に続けていたことは
スイーツを食べる事です🍰
えっ・・・？？？
と思いますよね
ダイエット中の一番の悩みは
「スイーツを我慢しなくてはいけない」
「甘いものがやめられない」
「食べる事を我慢するのは続かない」
「間食を我慢するのが辛い」
と言う悩みが多く、我慢するのが嫌！と言う声が多く感じました。
スイーツは我慢しなくて良いんです！！
なんなら食事もお腹いっぱい食べましょう！
ただ、ポイントはあります
好きなものを好きなだけ食べていれば当然太ります。。。
食べて良いスイーツ、そしてそのスイーツのレシピ、食事のポイント等を今後配信して行きたいと思います✨
ついでに、よりダイエットしやすくする為の情報なんかもお届けします💗